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糖尿病运动康复法

http://www.rmsports.cn 2007-09-06 09:11:43 来源: 点击:


      运动疗法是糖尿病治疗的重要方法之一。适当的活动锻炼对糖尿病人的作用在于:

糖尿病运动康复法

  一、可以减肥,肥胖是促成糖尿病发生和发展的重要因素之一,减肥后,体内许多组织细胞对胰岛素的敏感性增加,使胰岛素的需要量减少,病情稳定。

  二、促进肌肉利用血糖,加强糖代谢的调节和提高葡萄糖的利用率,从而使血糖和尿糖降低。

  三、肌肉利用脂肪酸增多,从而使血脂降低。

  四、增强体质,改善新陈代谢和心肺功能,以减少心血管的并发症。

 

糖尿病运动康复法

  在锻炼方法上,可根据本人健康状况,选择太极拳、八段锦、气功、散步、健身操、打乒乓球等不太剧烈的活动方式,每天锻炼二次,每次锻炼时间不要多于30分钟,不要过分疲劳。

  锻炼的时间一般在饭后1~1.5小时为宜,因为这时血糖较高,通过运动可降低血糖,切忌空腹运动。注射胰岛素的病人,最好在胰岛素作用过后进行活动,以免发生低血糖现象。


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